Tests gratuits
Test de Stress Gratuit :
Evaluez votre stress avec
le test de stress et anxiété

Test de stress et anxiété Gratuit : 10 questions

Bienvenue au test de stress et d'anxiété gratuit. Le test de stress est le test le plus utilisé en psychologie pour évaluer le niveau de stress perçu par une personne dans des situations quotidiennes. Découvrez votre niveau de stress. Un test de stress mis au point par des psychologues (voir exemple résultat)

Le Test de stress perçu a pour objectif d'évaluer votre perception et votre gestion du stress face à des évènements de la vie courante. Chaque question est notée de 0 à 4 en fonction de la sévérité des symptômes ressentis.



Note Utilisateurs:TestTestTestTestTest | 4.4 sur 5.0 - 9812 votes | 817421 tests | test 4 minutes

Questionnaire du stress perçu : Perceived stress scale


Choisissez l'option qui correspond le mieux à vos sentiments et pensées ce dernier mois. Il faut répondre le plus spontanément possible, et soyez sincère nous ne conservons aucune donnée. Le résultat du test de stress est fiable.

Question 1 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois, avez-vous été dérangé (e) par un évènement inattendu :

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 2 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois vous a t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ? :

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 3 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 4 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) confiant(e) à prendre en main vos problèmes personnels ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 5 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 6 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 7 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 8 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que vous dominiez la situation ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 9 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) irrité(e) parce que évènements échappaient à vôtre contrôle ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent


Question 10 / 10 : Test de stress

Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?

Jamais
Presque jamais
Quelque fois
Assez souvent
Très souvent



Source : "Échelle du stress perçu" ou "Perceived stress scale" publié par le psychologue Sheldon Cohen et Williamsson, G. (1988). Perceived stress scale in a probability sample of the United States.